Elina Pashalanova, treinadora pessoal e campeã mundial de calistenia de 36 anos, estabeleceu um novo recorde mundial do Guinness World Records ao realizar 50 flexões na barra fixa em um minuto na categoria feminina. O feito ocorreu em Varna, na Bulgária, em maio de 2026, e superou a marca anterior de 44 repetições pertencente a April Mathis. A atleta completou todas as repetições com técnica rigorosa, sem oscilações ou impulsos.
Detalhes da execução do recorde
A prova seguiu regras oficiais do Guinness, exigindo que o queixo passasse da barra na subida e que os cotovelos se estendessem completamente na descida. Pashalanova manteve o controle total dos movimentos durante os 60 segundos, demonstrando força de puxada e resistência muscular elevadas. O resultado consolidou sua posição entre as principais atletas de calistenia do mundo.
Preparação e consistência nos treinos
A conquista resultou de preparação intensa e treinos diários focados em repetições controladas. A atleta destacou a importância da paciência para evoluir gradualmente e evitar lesões. Com dedicação constante, ela alcançou o nível necessário para bater o recorde mundial.
Inspiração para o público feminino
Eu me preparei muito para isso. Treinei duro todos os dias e acreditei que conseguiria.
Elina Pashalanova
Em suas declarações, Pashalanova reforçou que não há limite para o que as mulheres podem conquistar com dedicação. Ela também afirmou que focou em repetições controladas, força de puxada e resistência muscular. A mensagem final ressalta que paciência e consistência são fundamentais para qualquer objetivo.
