Consumidores nos Estados Unidos e no Reino Unido estão enfrentando riscos à saúde ao acumular múltiplos suplementos alimentares sem orientação profissional. Influenciados por anúncios em redes sociais e pela oferta de produtos gratuitos, muitos adotam doses elevadas diárias de vitaminas, minerais e outros compostos na busca por bem-estar. Especialistas alertam para consequências como cálculos renais, lesões hepáticas, renais e problemas gastrointestinais decorrentes desse hábito excessivo.
O papel das redes sociais no consumo excessivo
Pessoas como a influenciadora Ginger Smith relatam rotinas intensas de suplementação após receberem amostras grátis. Ela consumia altas quantidades de vitamina C, vitamina D, cúrcuma e outros itens para reduzir inchaço, além de água com eletrólitos. O marketing digital impulsiona essa prática ao associar pílulas a saúde otimizada, mesmo sem evidências de necessidade real.
Eu tomava altas doses de vitamina C, vitamina D, cúrcuma, um suplemento especial para diminuir o inchaço e bebia regularmente água com eletrólitos.
Ginger Smith
Consequências para a saúde e recomendações
Nutricionistas destacam que o excesso pode substituir erroneamente uma alimentação equilibrada. Um caso relatado envolveu uma pedra renal enorme descoberta após sintomas preocupantes. A orientação é priorizar alimentos integrais em vez de suplementos desnecessários.
Alguns estão começando a pensar que tomar uma pílula é melhor do que comer. Não é.
Nutricionista
Eu estava um pouco preocupada, mas não esperava que me dissessem que eu tinha uma pedra nos rins enorme.
Ginger Smith
